13 Mayıs 2023
?Duyguları bastırmanın en önemli nedenlerinden birisi çocukluk döneminde ağır baskı ve dayatmalara maruz kaldığı için hissettiği olumsuz duygu ve düşünceyi ifade etme kaygısı taşımaktır.
?Duyguları bastırmak ve bastırılmış duygular strese, kötü uyku düzenine, zihinsel yorgunluğa ve sürekli kendinizi telkin etmeye sebep olur.
?Bastırılmış duygularımızı açığa çıkarmanın, özgürleşmenin yolu, onları tanımaktan ve kabullenmekten geçer.
?Sürekli ‘’ iyiyim ‘’ demek gerçek duygumuzdan kaçınmak için kullandığımız yapay duygumuzdur.
?Bu yapay duygu yerine bedenimizi ve duygularımızı yeniden hissetmeye karar vermek, bizi arzularımızı ve ihtiyaçlarımızı objektif olarak değerlendirme ve yaşama fırsatı sunacaktır.
?Yani, gerçekten ‘’ iyiyim’’ demek istiyorsanız duygularınızı serbest bırakmanın tam zamanı! ?
