11 Haziran 2024
- EMDR Terapisinin Nedir?
EMDR, travmatik anıların işlenmesine yardımcı olan bir psikoterapi tekniğidir. Göz hareketleri veya diğer çift yönlü uyarımlar kullanılarak anıların yeniden işlenmesi sağlanır.
2. EMDR Terapisinin Gelişimi ve Tarihçesi
1987 yılında Dr. Francine Shapiro tarafından geliştirilen EMDR, başlangıçta travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) tedavisinde kullanılmıştır. Zamanla depresyon, anksiyete ve diğer psikolojik sorunlar için de etkili olduğu görülmüştür.
3. EMDR Terapisinin Teorik Temelleri
EMDR, adaptif bilgi işleme modeline dayanır. Bu modele göre, travmatik anılar işlenemediği için beyinde sıkışır ve bu da psikolojik rahatsızlıklara neden olur. EMDR, bu anıların işlenmesini ve entegrasyonunu sağlar.
4. EMDR Terapisinin Uygulama Aşamaları
EMDR terapisi 8 aşamadan oluşur:
– Tarihçe Alma ve Tedavi Planlaması:Danışanın geçmişi ve mevcut sorunları değerlendirilir.
– Hazırlık: Danışan EMDR süreci hakkında bilgilendirilir ve gerekli beceriler öğretilir.
– Değerlendirme: Hedeflenen anı belirlenir ve anıyla ilgili olumsuz inançlar, duygular ve bedensel tepkiler tanımlanır.
– Duyarsızlaştırma: Göz hareketleri veya diğer çift yönlü uyarımlarla anının işlenmesi sağlanır.
– Kurulum: Olumlu inançlar yerleştirilir ve güçlendirilir.
– Beden Tarama: Anının bedensel yansımaları değerlendirilir ve gerektiğinde işlenir.
– Kapanış: Danışanın seans sonrası rahatlaması sağlanır ve gerekli ev ödevleri verilir.
– Yeniden Değerlendirme: Bir sonraki seansın başında önceki seansın sonuçları değerlendirilir.
5. EMDR Terapisinin Kullanım Alanları
EMDR, aşağıdaki durumların tedavisinde kullanılabilir:
– Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)
– Anksiyete ve Panik Bozuklukları
– Depresyon
– Fobiler
– Karmaşık Travma ve Çocukluk Travmaları
– Bağımlılıklar
6. EMDR Terapisinin Etkinliği ve Araştırma Bulguları
Birçok araştırma, EMDR’nin özellikle TSSB tedavisinde oldukça etkili olduğunu göstermektedir. Diğer psikolojik rahatsızlıklarda da olumlu sonuçlar elde edilmiştir. Amerikan Psikiyatri Birliği ve Dünya Sağlık Örgütü gibi kurumlar, EMDR’yi TSSB tedavisinde önerilen yöntemler arasında göstermektedir.
7. EMDR Terapisinin Yan Etkileri ve Güvenlik
EMDR genellikle güvenli bir terapi yöntemidir. Ancak, bazı danışanlar seans sırasında yoğun duygusal tepkiler yaşayabilirler. Bu nedenle, EMDR terapisi lisanslı ve deneyimli terapistler tarafından uygulanmalıdır.
8. EMDR Terapisinin Uygulama Yöntemleri
EMDR, sadece göz hareketleriyle sınırlı değildir. Terapi sırasında, sesler veya dokunma gibi diğer çift yönlü uyarımlar da kullanılabilir. Terapistin seçtiği yöntem danışanın ihtiyaçlarına ve tercihlerine bağlı olarak değişebilir.
